Muay Thai: arte marcial que derruba a ansiedade
A prática reduz a ansiedade e assim combate o estresse e ajuda no emagrecimento
A ansiedade quando em excesso prejudica a vida pessoal. Estresse e aumento de peso estão diretamente ligadas a pessoas ansiosas. Uma das grandes armas contra esse mau, muito comum já na infância nos dias atuais, é a prática de esportes regrados e disciplinados como a arte marcial Muay Thai.
De acordo com a instrutora da Dojo Fight Muay Thai de Conventos, Karine Knecht, os praticantes aderem a uma nova “filosofia” de vida. Depois do esporte, motivação, planejamento, disciplina e foco passaram a ser palavras de ordem em sua vida.
As pessoas ansiosas, depois da pratica do Muay se sentem, em especial, com melhor humor, animadas, bem dispostas e com alivio da tensão. Isso reduz a compulsão em comer o tempo todo. “No momento da ansiedade farão uma atividade com perda calórica, no lugar de comer e aumentar a caloria.” Assim, ainda terão um preparo físico e ganho na saúde do corpo e da mente.
Hoje a arte marcial é uma das principais opções para quem quer tratar a ansiedade por meio de atividade física. Foco e dinâmica são as principais características.
Quais os benefícios do muay thai?
O muay thai pode proporcionar uma série de benefícios, que atraem o público feminino tanto quanto o masculino. Conheça alguns deles:
– ajuda a emagrecer, pois seus movimentos intensos facilitam a queima de calorias e acabam com a gordura localizada de uma forma muito mais rápida.
– definição do corpo, pois tonifica os músculos das coxas, panturrilhas, glúteos, abdômen, costas e braços, deixando-os mais contornados.
– corpo libere endorfina, que é conhecida como o hormônio da felicidade e do prazer, o que faz com que a sua autoestima e autoconfiança aumentas, diminuindo também os níveis de estresse.
– vai ajudar as mulheres mais sedentárias a melhorar o condicionamento físico e, depois que se apaixonarem pelo esporte, aprenderão a ter mais disciplina para se exercitar.
Quer saber mais? Contate com a Karine neste link (clique aqui)
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