Você sabia que existem alterações emocionais no período Natalino?
Papai Noel chegando, muita iluminação, alimentação diferenciada, encontros diversos e muitas comemorações. Mas afinal, como ficam as emoções nesta época Natalina?
Embora a conotação possa parecer de todo positiva, a época Natalina é vivida de formas diferentes por cada um de nós. As emoções que emergem neste contexto são muito variadas e estão relacionadas a nossa construção emocional e representatividade de vivências e memórias que estabelecemos com relação a este período demarcado por contextos diferentes, como culturais, religiosos, comerciais, entre outros.
Em uma pesquisa anual desenvolvida pelo ISMA – BR (International Stress Management Association no Brasil) os resultados apontam que no país, o índice de estresse aumenta em torno de 75% nesta época do ano. Aspectos relacionados ao aumento de trabalho, o índice e o volume da demanda comercial e as preocupações voltadas as festividades e encontros, são dados apontados como os principais causadores deste aumento no índice de estresse.
Sintomas como dores de cabeça, cansaço excessivo, irritabilidade, tensão muscular e dificuldades no sono, são alguns dos sintomas que podem estar presentes diante de um período maior de estresse.
Sentimentos e emoções relacionadas a finalização de ciclos também são observados. Para algumas pessoas a representatividade do fim, remete a outras perdas e a projeção do luto. Para outros, a renovação e o início de um novo processo.
É importante salientar que, embora esta época do ano seja vivenciada de formas diferentes por cada um de nós, respeitar a si e ao outro frente a isso é uma responsabilidade que deve ser empática e coletiva.
Diante de níveis de estresse mais elevados e sintomas decorrentes de outras psicopatologias, busque ajuda. Busque encontrar a sua maneira de viver e elaborar esta etapa do ano que, para além de outros significados muito importantes, é um momento rico de reflexões e de bonitas conexões.
Feliz e abençoado Natal!
Um beijão, psicóloga Mauri Moraes CRP 07/26581
Gestão e desenvolvimento de projetos no grupo CESM Vale do Taquari e Rio Pardo
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