Você sabe estabelecer limites saudáveis e conscientes para seu filho?
Estabelecer limites claros é uma questão que gera muitas dúvidas e desafios, no entanto, é possível encontrar um equilíbrio entre firmeza e compreensão.
Quando falamos em limites, não estamos nos referindo a punições ou regras rígidas, mas sim a orientações que ajudem as crianças a compreenderem o mundo ao seu redor e desenvolverem habilidades socioemocionais.
Vamos imaginar a seguinte situação: seu filho quer assistir à televisão até tarde da noite, mas você sabe que é importante que ele tenha um bom descanso. Estabelecer um limite saudável nesse caso pode ser uma ótima oportunidade para ensinar sobre hábitos saudáveis e autocuidado.
Uma estratégia eficaz é explicar ao seu filho o motivo pelo qual é importante ter um sono adequado. Você pode dizer: “Eu entendo que você queira assistir à televisão até tarde, mas o sono é essencial para o seu crescimento e bem-estar. Vamos estabelecer um horário em que desligaremos a TV juntos, para que você possa descansar e acordar cheio de energia para aproveitar o dia seguinte.”.
É importante não ignorar o desejo da criança, mas sim, mostrar pra ela os seus motivos, o verdadeiro porquê de tal escolha.
Outro aspecto importante é a consistência. Ao estabelecer limites, é fundamental ser coerente e seguir as mesmas regras regularmente. Isso ajuda as crianças a entenderem as expectativas e a desenvolverem uma sensação de segurança.
Na hora de estabelecer limites, é essencial levar em consideração a idade e o desenvolvimento da criança, adaptando as orientações de acordo com suas necessidades individuais. Lembre-se de ser flexível quando apropriado e de criar um ambiente onde a criança se sinta segura para expressar seus sentimentos e opiniões.
À medida que você estabelece limites saudáveis e consistentes, está ensinando seu filho sobre responsabilidade, respeito e autodisciplina. Isso contribui para o desenvolvimento de uma base sólida para sua vida futura.
Vamos refletir sobre uma situação em que seu filho insiste em ter um doce antes do jantar. Ao invés de negar simplesmente ou ceder a cada pedido, você pode dizer: “Eu entendo que você queira um doce agora, mas temos uma regra de comer primeiro o jantar para garantir uma alimentação equilibrada. Vamos encontrar uma maneira de tornar o jantar mais divertido e saboroso!”.
Quando seu filho está tendo uma desregulação emocional, é fundamental reconhecer e validar as emoções que ele está experimentando. Isso significa mostrar compreensão e aceitação em relação aos sentimentos que ele está expressando. Validar as emoções da criança é uma forma poderosa de fortalecer o vínculo emocional e transmitir a mensagem de que você está ao lado dela, apoiando-a.
Aqui estão algumas estratégias eficientes para validar as emoções da criança durante as birras:
Demonstre empatia: Coloque-se no lugar do seu filho e tente entender como ele se sente. Mostre que você compreende as emoções dele e que está ali para apoiá-lo. Por exemplo, você pode dizer: “Eu entendo que você está se sentindo frustrado agora”.
Use linguagem emocional: Ajude seu filho a identificar e expressar suas emoções. Nomear as emoções pode ser muito útil para as crianças pequenas. Por exemplo, você pode dizer: “Vejo que você está triste porque seu amiguinho foi embora”.
Valide as emoções: Deixe claro para seu filho que é normal e aceitável sentir o que ele está sentindo. Evite minimizar ou desconsiderar suas emoções. Por exemplo, você pode dizer: “Eu sei que é difícil para você quando as coisas não saem do jeito que você quer”.
Mostre apoio incondicional: Transmita ao seu filho que você o ama e apoia, independentemente das emoções que ele esteja vivenciando. Isso ajuda a fortalecer o vínculo emocional e a construir uma base sólida de confiança. Por exemplo, você pode dizer: “Eu te amo, mesmo quando você está com raiva”.
Use gestos de conforto: Às vezes, um abraço ou um toque suave pode transmitir mais do que palavras. Mostre ao seu filho que você está presente e disponível para oferecer conforto durante as birras. Esses gestos físicos podem ajudá-lo a se sentir seguro e acolhido.
Cada criança é única e pode responder de maneira diferente a essas estratégias. É importante observar e adaptar as abordagens de acordo com a personalidade e as necessidades do seu filho.
Ao aplicar essas estratégias, você estará não apenas validando as emoções do seu filho, mas também fortalecendo o vínculo emocional entre vocês. Isso cria um ambiente de confiança e apoio mútuo, que é fundamental para lidar com as birras e frustrações de forma positiva e construtiva.
É importante adaptar as estratégias de acordo com a idade, personalidade e situação específica da criança. A chave é estar presente, ouvir ativamente e validar as emoções, criando um ambiente seguro e acolhedor para que seu filho se sinta compreendido e amado.
A jornada de lidar com as birras e o estabelecimento de limites saudáveis é um processo contínuo, mas com paciência, amor e dedicação, você tornará o caminho mais leva, criando assim, uma relação mais positiva e harmoniosa com seu filho.
Caso você tenha dificuldades no manejo com seu pequeno e tenha se identificado com algumas situações trazidas nessa leitura, não deixe de procurar ajuda de um profissional capacitado, para que juntos vocês encontrem estratégias de enfrentamento.
Psicóloga Morgana Schena Wickert CRP: 07/25193
Psicóloga Jéssica Neves Brancher CRP: 07/30617