Será que seu filho tem Terror Noturno?
Muitos pais temem o terror noturno, pois ele vem acompanhado de muito choro, confusão e medo por não saber como agir no momento.
O terror noturno acontece com mais frequência em crianças maiores de 5 anos, em bebês e crianças menores chamamos esses despertares acompanhados de choro e gritos de Despertar Confusional. Costumam acontecer na primeira metade da noite, normalmente nas primeiras 2h ou 3h de sono.
Alguns sinais característicos:
- acorda chorando ou gritando;
- pode estar com os olhos abertos ou não;
- corpo rígido e tenso;
- suando frio;
O que fazer durante a crise?
- não acorde;
- abrace ou pegue no colo;
- espere a crise passar;
- use palavras de afirmação: “estou aqui com você, vai ficar tudo bem!”
Como evitar?
- ter uma rotina saudável e adequada para a idade da criança;
- ser consistente no horário de ir dormir
- reduzir tempo de exposição à telas
- evitar que a criança ou o bebê fique exausto.
Fazer uma boa higiene do sono associada a ajustes na rotina são bem eficazes para reduzir esses episódios. Se estiver ocorrendo com muita frequência na sua casa, busque ajuda profissional e converse com o pediatra do seu filho.
Você já passou por algo assim?
Sei que é assustador, mas mantenha a calma, respire fundo, pois a criança não irá lembrar de nada no dia seguinte.
Um grande beijo
por Lari Porto
Consultora do Sono Materno Infantil e Mãe de 2.
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