Para o feriado: veja como garantir boas sonecas fora de casa
Dias de folga são convites para um bom passeio, seja uma ida ao parque, uma visita na casa da vovó ou uma viagem no final de semana e aí vem a dúvida: e a soneca?
Nesses dias em que a rotina fica em segundo plano, é super importante manter o momento da soneca, pois isso vai garantir que o bebê consiga descansar o suficiente para não ficar irritado e exausto.
Se liga nas dicas:
- Observe os sinais de sono do bebê, eles serão o melhor guia para a escolha do momento certo de colocá-lo para dormir.
- Tenha com você uma playlist de ruído branco ou músicas instrumentais, isso ajuda a abafar o barulho externo e assim o bebê relaxa com mais facilidade.
- Se você vai pegar a estrada, opte por sair nos horários próximos aos que o bebê tem o hábito de dormir.
- Leve um sling ou canguru, principalmente se você tiver um bebê mais novinho e o passeio for rápido, a proximidade vai facilitar o adormecer.
- O carrinho também é um ótimo aliado para os passeios, pois garante conforto e segurança. Bom para passeios mais longos e para bebês maiores que segurar no colo é cansativo.
- Se o passeio for na casa de algum familiar, lembre-se de levar a babá eletrônica caso o bebê vá dormir em um cômodo fechado.
Não se prenda ao relógio, momentos de lazer são para criar boas memórias, fortalecer os laços e abastecer o coração.
Um abraço bem apertado para você e ótimo feriado.
por Lari Porto
Consultora do Sono Materno Infantil e Mãe de 2.
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