Os 5 motivos dos despertares noturnos em bebês
O ponto inicial é lembrar toda vez que o seu bebê está com dificuldades no sono, que ele não é um mini adulto. Ele é um bebê, que precisa de um adulto com ele e principalmente por ele.
E se você souber os motivos que levam o seu bebê a despertar, você conseguirá ajudá-lo de forma mais efetiva. Aqui estão eles:
1) Imaturidade do bebê
É fisiológico o bebê despertar na madrugada, quanto menor o bebê maior a probabilidade dele acordar, seja por fome ou por questões de segurança para evitar a morte súbita do lactente. A maturidade vem com o passar dos meses e aí então o bebê vai evoluindo e reduzindo os despertares noturnos.
2) Ambiente
O bebê precisa dormir no escuro, em um local silencioso, aconchegante para que o seu corpo não receba estímulos desnecessários que irão fazê-lo despertar.
3) Alimentação/mamadas de qualidade
Bebês acordam por fome sim!!! É preciso estar atenta à alimentação ou às mamadas durante o dia para que o bebê receba as quantidades adequadas e não precise compensar a noite.
5) Conexão
Para que o bebê possa dormir bem, ele precisa se sentir seguro, amado e protegido. Quando isso não acontece, o corpo do bebê sente-se em perigo e fica despertando como um alerta para garantir que alguém está ali caso ele precise.
6) Telas x estímulos saudáveis
Todo bebê precisa gastar energia, por isso passeios ao ar livre e brincadeiras são fundamentais para ajudar no sono de qualidade. Já as telas precisam ser evitadas ao máximo, principalmente à noite, pois a luz prejudica a liberação dos hormônios necessários para o sono.
Com a rotina adequada conseguimos ajustar o ambiente, a alimentação, a conexão e trazer bons estímulos para o bebê, plantando as sementinhas para que assim que a imaturidade não seja mais um fator, ele possa dormir a noite toda.
Não espere apenas pela idade, busque entender e ajustar o que está ao seu alcance hoje, o sono é uma construção diária.
Cuide do sono do seu bebê, sono é saúde.
Grande beijo😘
por Lari Porto
Consultora do Sono Materno Infantil e Mãe de 2.
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