Comer X Telas
É sabido que as organizações de saúde recomendam que a criança, até os dois anos de idade, não tenha acesso a telas e que, após esse período, esse acesso seja limitado a intervalos de tempo específicos para cada idade. Já quando falamos em alimentação, seja para crianças ou adultos, a recomendação é que não se realize refeições em frente a telas.
Apesar dessas recomendações, é muito comum os pais trazerem, em consulta, relatos de crianças que só comem em frente às telas e que, nesse caso, eles preferem isso a uma criança não coma nada. Então, qual a solução?
Depende!
Quando falamos em um bebê, o ideal é realmente zero telas todo o dia. Ainda que eventualmente seja impossível seguir essa recomendação todo o tempo, ao menos no momento da refeição deve ser observada. É nessa fase da vida que o indivíduo está começando a aprender a comer e esse aprendizado será prejudicado pela tela. Aprender a comer é tão difícil quanto aprender a falar e andar e, diferentemente desses, ocorre só em momentos determinados do dia, é, portanto, necessário que haja real conexão entre a criança e o alimento nesses momentos.
Se a criança já é maior e utiliza telas no dia a dia, querendo fazê-lo também na hora da refeição, recomenda-se também que não faça. A sugestão, para estimular essa mudança de comportamento, é estabelecer uma regra para todos na casa de que não haverá telas no momento das refeições. É importante que todos respeitem, claro, esse combinado!
Caso a criança esteja passando pela fase da seletividade, comum dos dois aos seis anos, mesmo que pareça tentador colocar um vídeo para ela assistir enquanto come mais algumas colheradas, lembre que sua relação com a alimentação não estará evoluindo, mesmo que pareça que ela está comendo melhor, e também que muitas memórias positivas deixam de ser criadas no momento em que uma conversa à mesa é trocada por uma animação na tela. Uma sugestão que dou é sempre desligar a televisão ou celular pelo menos 30 minutos antes da hora da refeição, para que a criança se acostume à ausência da tela ao comer junto com a família.
Se a criança tem diagnóstico de alguma dificuldade alimentar e só faz refeições na presença de telas, a sugestão é fazer a transição aos poucos, trocando os vídeos por alguma música que a criança goste, por alguma brincadeira e/ou envolvendo a criança no preparo da refeição ou incentivando que ela ajude a arrumar a mesa.
Para auxiliar nesse processo e para sanar outras questões relacionadas ao aprender a comer, procure uma nutricionista materno infantil!
por Bianca Grandi
Nutricionista especialista em Nutrição Materno infantil
Mestranda em Pediatria e Saúde da Criança
51 999090816
Instagram: @nutribiancagrandi
