Bebida proteica, whey protein… Posso oferecer alimentos suplementados em proteína para meu filho?
Nos últimos anos, a oferta de alimentos fortificados com proteína ou suplementos proteicos têm aumentado muito. A proteína é uma nutriente muito importante para saúde e muitas vezes esses suplementos ou alimentos fortificados são úteis para que se atinja a meta diária de consumo. Entretanto é importante frisar que a necessidade diária de consumo de proteína de uma criança e de um adulto é muito distinta.
As crianças possuem uma baixa demanda proteica e se consumirem uma dose de suplemento ou de alimento fortificado com proteínas no dia, podem, apenas por esse consumo, atingir ou ultrapassar essa necessidade, o que pode ser bastante prejudicial a longo prazo.
Além disso, esses suplementos possuem em sua composição vários aditivos e adoçantes. É claro que a qualidade desses aditivos pode ser melhor ou pior, mas independente disso, adoçantes não são recomendados para consumo infantil. Até o presente momento não existem estudos que atestem a segurança do consumo pelo publico infantil, por isso, a orientação é não oferecer. Para além da segurança, temos também a formação do paladar que ocorre na primeira infância, se não queremos formar paladares excessivamente doces e por isso não oferecemos açúcar até os dois anos e depois oferecemos com cautela, não faz sentido oferecer alimentos adoçados com adoçantes artificiais.
Em resumo, uma criança precisa de comida. Com uma alimentação saudável, variada, rica em frutas, vegetais, carnes, cereais e laticínios, facilmente as necessidades de todos os nutrientes de que precisa serão atingidas.
Não deixe de consultar uma nutricionista materno infantil, seu filho merece!
por Bianca Grandi
Nutricionista especialista em Nutrição Materno infantil
Mestranda em Pediatria e Saúde da Criança
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Instagram: @nutribiancagrandi
