A mãe só quer tomar um café em paz
Ontem era o Dia Mundial do Café e ainda dá tempo de dizer para a mulherada que está aqui que TUDO BEM TOMAR UM CAFÉZINHO AMAMENTANDO.
Acredita?
Estudos muito confiáveis mostram que não há diferença nenhuma no sono do bebê se a mãe ingerir até 300mg de cafeína por dia.
Eles viram que não havia diferença nenhuma no padrão de acordadas dos bebês de mães que consumiam até 300mg de cafeína por dia, e um leve, muito leve mesmo, aumento nas acordadas dos bebês cujas mães tomam mais que 300mg de cafeína por dia.
Quanto é 300mg de cafeína Jô?
•10 colherinhas de café solúvel granulado;
•Torrado e moído tem umas 80mg de cafeína por xícara;
•Expresso forte em torno de 100mg por xícara pequena;
Então, consome na paz o teu café, moderadamente, porque muitas vezes ele vai ser o combustível para driblar aquela noite mal dormida.
Lembrando que cada caso deve ser individualizado e cada bebê é único.
Fonte: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3566755/
por Joanna Moraes
Consultora de Amamentação e Fonoaudióloga
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