O Método Pilates possui as mais diversas finalidades. Essa atividade tem sido escolhida para controlar o peso e modelar o corpo, deixando-o da forma desejada.

O Pilates contribui com inúmeros benefícios para a saúde física e mental, proporcionando principalmente a correção da postura, redução da flacidez, aumento da elasticidade do corpo e o alívio da ansiedade. Se praticado de 2 a 3 vezes na semana, o metabolismo se torna mais acelerado, auxiliando na perda de gordura localizada.

As atividades físicas convencionais costumam promover o emagrecimento por meio de uma atividade aeróbica. Já no caso do Pilates, é possível obter todos os benefícios considerando os princípios do Método.

Pilates exercita o corpo por inteiro, desde os músculos profundos aos superficiais. Alinha todas as estruturas do corpo, promovendo uma perfeita definição muscular. É por isso que o Método Pilates é reconhecido por ser tão completo e benéfico!

por Romine D’Agostino
Fisioterapeuta
Studio Jovially
Pilates | Fisioterapia | Estética
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